ความฉลาดทางอารมณ์ 3 ด้าน ความฉลาดทางอารมณ์ pdf ที่ควรงัดออกมาใช้ในที่ทำงาน

ความฉลาดทางอารมณ์ 3 ด้าน เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน เราไม่สามารถเลี่ยง การพบปะกับเพื่อน ในที่ทำงานเดียวกันได้ ไม่เหมือนกับ ช่วงวัยเรียน ที่มีช่วงปิดเทอมใหญ่ หรือช่วงที่ไปศึกษาต่อ อีกทั้งปัญหา ในวัยทำงาน ไม่ได้มีเพียงสิ่ง ที่ต้องเคลียร์อยู่ตรงหน้า แค่อย่างเดียว แต่ยังมีปัญหา

จิปาถะตามมามากมาย นี่จึงทำให้วัยทำงาน มีความเครียด มากกว่าวัยอื่น และ เชื่อว่าเกินครึ่งหนึ่ง ของเวลา ในชีวิตประจำวัน ของใครหลายคน ล้วนผูกติดกับที่ทำงาน และ เพื่อนร่วมงาน หากต้องการอยู่ร่วมกัน โดยปราศจากความขัดแย้ง ควรที่จะงัด ความฉลาด ทางอารมณ์ 3 ด้าน

ต่อไปนี้ ออกมาใช้ เชื่อว่าจะทำให้คุณ สามารถเข้ากับ เพื่อนร่วมงานได้ ทุกเพศทุกวัย และมีความสุข ในการทำงานทุกวัน เว็บพนันไพ่บาคาร่า

ความฉลาดทางอารมณ์ 3 ด้าน มีอะไรบ้าง ?

อันที่จริงแล้ว ความฉลาดทางอารมณ์ ppt หรือ EQ แท้จริงคือการมีวุฒิภาวะ ทางอารมณ์ สามารถบริหาร อารมณ์ได้ดี หรือ ที่หลายคนเรียกว่า ความเฉลียวฉลาด ทางด้านอารมณ์นั่นเอง ซึ่งผู้ที่มีความเฉลียวฉลาด ด้านอารมณ์ก็คือ คนที่สามารถ มองโลกในแง่ดีได้ เข้าใจผู้ร่วมงาน สามารถรับรู้ถึง ความต้องการของตนเอง และ ผู้อื่นรวมถึงรู้จัก มีมารยาท โดยปาล์มไผ่นี้ จะมีอยู่ด้วยกัน 3 ด้านก็คือ เก่ง ดี มีสุข วิธีกำจัดห้วร้อนในที่ทำงาน

เก่ง ในการแก้ปัญหา เข้าใจความต้องการ ของตนเอง

พอพูดถึงความเก่ง หลายคนมักจะนึกถึง ผู้ที่ทำงานเก่ง สามารถ แก้โจทย์ปัญหาได้ มีการประสบความสำเร็จ ในการทำงาน แต่ในความเป็นจริงแล้ว คำว่าเก่งในด้านอารมณ์นี้ ไม่ใช่สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด แต่คนเก่ง ในนิยามของ EQ ก็คือ เมื่อไหร่ก็ตาม ที่คุณกำลังเผชิญ กับปัญหา

คุณสามารถแก้ปัญหานั้น ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือ ถ้าปัญหาดังกล่าว มันหนักหนา สาหัสเกินไป ก็สามารถปล่อยวาง แล้วก้าวข้ามมันไปได้ รู้จักสร้างแรงจูงใจ เข้าใจถึงศักยภาพ ของตนเอง มีการวางแผน การแก้ปัญหา และ สามารถยืดหยุ่นได้ ในขณะเดียวกัน คุณก็ยังกล้า

แสดงออก สิ่งที่ขัดแย้ง ในที่ทำงาน ได้อย่างสร้างสรรค์ และ ไม่ก่อให้เกิดความร้าวฉานตามมา

ดี มีความรับผิดชอบ และเข้าใจผู้อื่น

แต่คำว่าดีในที่นี้ ก็คือการ ควบคุมอารมณ์ตนเอง ได้อย่างดี มีการแสดงออก อย่างถูกกาลเทศะ ในขณะเดียวกัน เมื่อคุณเข้าใจตัวเอง แล้วคุณก็ต้องยอมรับ ความผิดพลาด ของตนเองได้ มีความรับผิดชอบ ในหน้าที่การงาน หรือ สิ่งที่ได้รับมอบหมาย รู้จักให้อภัย และ มองข้ามเรื่องเล็ก ๆ

น้อย ๆ ที่จะก่อเกิดความขุ่นมัว ในขณะเดียวกัน คุณก็ต้องเห็นแก่ ประโยชน์ส่วนรวม ในที่ทำงานด้วย จริงอยู่ที่คำว่า ดี ของ EQ คือการเข้าอกเข้าใจ เพื่อนร่วมงาน แต่ก็ใช่ว่าคุณ จะต้อง คล้อยตามพวกเขา ไปเสียทุกเรื่อง ควรจะวางตัว เป็นกลางให้มากที่สุด

มีสุข มีความภาคภูมิใจ ในปัจจุบัน ดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข

คนในวัยทำงาน มักจะเป็นวัยที่กำลัง แสวงหาความสุข หลายคนมักจะหลงลืม การโฟกัสปัจจุบัน เพราะจะโฟกัส ไปยังอนาคตมากกว่า แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราสามารถหาความสุข ได้ทุกวันเพียงแค่เข้าใจ และ ยอมรับในปัจจุบัน มีความเชื่อมั่น ในตนเอง พอใจในสิ่งที่มีอยู่ แต่

ในขณะเดียวกันก็ใช่ว่า จะต้องหยุดอยู่กับที่ ไม่มีการพัฒนา หลังเลิกงาน ต้องหากิจกรรมที่สร้าง ความผ่อนคลาย ให้กับตัวคุณ และ คนในครอบครัว ต้องแยกให้ออก ระหว่างเวลางาน และ เวลาส่วนตัว ไม่ควรเอาชีวิตไปผูกติด ในที่ทำงานจนเกินไป เพราะสุดท้ายแล้ว คุณจะหา

ความสุข ในระหว่างวัน ไม่ได้เลย ความฉลาดทางอารมณ์ มีอะไรบ้าง

4 วิธีการสร้างความสุข ของวัยทำงาน ที่คุณอาจมองข้าม

หากสังเกตให้ดี จะพบว่า ผู้ที่มี EQ สูง มักจะเป็นผู้ที่ ไม่ค่อยมีปัญหา กับ เพื่อนร่วมงาน เขามักจะเข้าได้ กับเพื่อนทุกเพศทุกวัย ในขณะที่หลายคน กำลังเคร่งเครียด กับ การทำงานเขา หรือ เธอก็มักจะหัวเราะร่าเริง สร้างความสุข ให้กับตนเอง ได้เสมอทั้งที่บางครั้ง งานตรงหน้าอาจจะ กองพะเนินไม่ต่าง จากตัวคุณเอง แล้วถ้าอยาก เก่ง ดี มีสุข แบบเพื่อนร่วมงานคนนั้น ควรทำยังไงดี? ความฉลาดทางอารมณ์ หมายถึง

1.โฟกัสที่ตนเอง โดยคุณต้องหมั่นสนใจ ความคิดและความรู้สึก ของตัวคุณเอง ว่ากำลังมีความรู้สึก อย่างไรบ้าง ในแต่ละสถานการณ์ เพราะถ้าคุณเข้าใจ ความรู้สึกอย่างถ่องแท้ ของตนเอง ก็จะทำให้คุณสามารถ ควบคุมการแสดงออก ความรู้สึกเหล่านั้นได้ อย่างเหมาะสม อีกยังต้องเข้าใจ จุดแข็งและจุดอ่อน ของตัวเอง หากสามารถ ยอมรับใน ข้อเด่นข้อถ้อย ดังกล่าวได้ นี่แหละคือสิ่งที่ จะทำให้คุณ สามารถเอาชนะ จุดอ่อนตัวเอง ได้ในที่สุด

2.อย่าปล่อยให้ ปัญหาหมักหมม แม้บางปัญหา จะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เมื่อนำมาสะสม กันเข้าไปเรื่อย ๆ ก็ไม่ต่างอะไรกับ ดินพอกหางหมู ที่สุดท้ายก็กลายเป็น ปัญหาก้อนใหญ่ ที่จะคอยก่อกวน ความสุข ในแต่ละวันของคุณ ดังนั้นหากเกิดปัญหา ก็ค่อยแก้ไขไปทีละเปลาะ

แยกแยะว่าปัญหาใดบ้าง ที่สามารถแก้ได้ และปัญหาใดบ้าง เป็นปัญหาที่อยู่นอกเหนือ การควบคุมของคุณ ให้เลือกแก้ไขเฉพาะ สิ่งที่แก้ได้ แต่ถ้าสิ่งที่แก้ไม่ได้ ก็จำเป็น ที่จะต้องมีผู้ช่วย หากปัญหาดังกล่าว ยังไม่มาถึง ก็อย่าพยายาม นึกถึงมัน อย่าได้กังวลจนเกินเหตุ แต่ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ใช่ว่าจะต้อง ปล่อยปละละเลย

3.รู้จักปล่อยวาง กับปัญหา จริงอยู่ที่การทำงาน คือสิ่งที่จะทำให้คุณ มีความก้าวหน้า ในชีวิต แต่ก็ไม่ควรเอาตัวเอง ไปผูกติดกับ งานมากจนเกินไป ต้องแยกแยะให้ออก ระหว่างช่วงเวลาทำงาน กับ ช่วงเวลาพักผ่อน พูดง่าย ๆ ก็คือหากเป็นปัญหา ที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน

หลังเลิกงาน ก็ไม่ควรไปนึกถึงมัน ให้นึกถึงเฉพาะความสุข และ การพักผ่อนตรงหน้าก็พอ ในขณะเดียวกัน หากเป็นปัญหาจาก ที่บ้านก็อย่าแบกมา ที่ทำงานด้วย เพราะมันจะทำให้คุณ ทำงานได้อย่าง ไม่เต็มประสิทธิภาพ

4.หัดวิ่งตาม ความฝันบ้าง เมื่อเข้าสู่วัยทำงาน เชื่อว่าหลายคน คงละเลยความฝัน ในวัยเด็ก เมื่อนึกได้ก็หมดไฟ ที่จะทำเสียแล้ว ลองนึกย้อนกลับไปดูว่า ในช่วงวัยเด็ก หรือช่วงวัยรุ่น คุณเคยมีความใฝ่ฝัน ที่จะทำอะไร แล้วเติมเต็มความสุข ในวันพักผ่อนด้วยการ ทำสิ่งที่คุณ

เคยใฝ่ฝัน เชื่อว่าจะสามารถ เรียกความสุข เรียกรอยยิ้มของคุณ กลับมาได้ ถือเป็นแรงจูงใจ ในการทำงานที่ดี เพราะถ้าคุณ สามารถทำตามความฝัน ในวัยเด็กได้สำเร็จ นี่ก็จะเป็นการ จุดประกาย การประสบความสำเร็จ ในการทำงานได้เช่นกัน

ความฉลาดทางอารมณ์ 3 ด้าน คือกุญแจสำคัญ ที่จะทำให้คุณสามารถ ปรับตัวได้กับทุกคน ทำงานอย่าง มีความสุข ใช้ชีวิต อย่างมีความสุข แต่อีกหนึ่งสิ่งสำคัญของ EQ ก็คือการแสดงออก อย่างเหมาะสม เพราะนี่จะเป็นการ สร้างบุคลิกภาพ ที่น่าเชื่อถือให้กับ เพื่อนในที่ทำงาน

รวมถึงการได้รับ ความไว้วางใจ จากคณะผู้บริหาร และนำมาซึ่ง ความสำเร็จ ในอนาคต เรื่องของ EQ ใช่ว่าจะต้องปลูกฝัง ให้แก่เด็กเพียง แค่อย่างเดียว แต่เราในฐานะผู้ใหญ่ หรือ วัยทำงาน ก็ต้องแสดงออก อย่างเหมาะสม เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดี ให้กับเด็กด้วย